اگر هر روز یک آووکادو بخورید ، چه اتفاقی در بدن شما رخ خواهد داد؟

اگر هر روز یک آووکادو بخورید ، چه اتفاقی در بدن شما رخ خواهد داد؟

آووکادو میوه ای خاص و ویژه ای است که فواید فراوانی دارد و مطالعات و تحقیقات زیادی در مورد خواص و فواید آن بر سلامت انسان ها آن صورت گرفته است. سوالی که مطرح می شود این است که اگر شما هر روز یک عدد از این میوه را نوش جان کنید چه تاثیراتی بر بدن شما خواهد گذاشت و آیا خوردن این میوه نتایج شگفت انگیزی را در پی دارد؟ در ادامه به تمام این پرسش ها پاسخ خواهم داد.
نفس شما همیشه تازه خواهد بود : اگر شما مشکلات تنفسی داشته باشید ، قطعا در سیستم هاضمه شما هم مشکلاتی بروز خواهد کرد. اما اگر هر روز یک عدد از میوه آووکادو را نوش جان کنید شما نفس های تازه خواهید کشید زیرا این میوه دارای فلاونوئید های ضد میکروبی و آنتی اکسیدان است که باکتری ها را در دهان شما از بین میبرد و سبب تازه بودن نفس شما می شود و حتی سبب جلوگیری از بیماری سرطان دهان هم میشود.
کلیه های شما به شکل موثری به کار خواهند افتاد : آووکادو در ترکیبات خود مقدار زیادی پتاسیم را داراست. پتاسیم عنصری است که میزان آب بدن شما را از طریق سلولهای خاصی ، در حالت تعادل نگه میدارد. هنگامی که آب بدن شما در حال تعادل باشد ، کلیه های شما هم بهتر کار خواهد کرد و به همین دلیل است که پزشکان به اشخاصی که بیماری کلیوی دارند ، خوردن آووکادو را توصیه میکنند.
مقدار کلسترول خون و تری گلیسیرید بدن شما کاهش پیدا خواهد کرد : سطح بالای کلسترول در خون و تری گلیسیرید در بدن انسان ها خطرناک است زیرا افزایش این دو ماده سبب بیماری های قلبی می شود. اما میوه ای که به شکل عجیبی سطح این دو ماده خطرناک را در بدن شما کاهش می دهد ، آووکادو است. در خون انسان دو نوع کلسترول وجود دارد یکی LDL است که همان نوع مضر است و نوع دوم HDL است که برای سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است. نتایج پژوهشهای متخصصین مکزیکی نشان میدهد که اگر شما به طور منظم آووکادو نوش جان کنید ، نوع LDL کلسترول که برای بدن مضر است و همچنین تری گلیسیرید بدن شما ، تا ۲۲ درصد کاهش خواهد یافت. همچنین نوع خوب کلسترول یا همان HDL هم در بدن شما تا ۱۱ درصد افزایش میدهد.

این مطلب را حتما بخوانید : اگر هر روزه پیاده روی کنید چه اتفاقاتی در بدن شما رخ خواهد داد!

فشار خون شما هم کاهش پیدا خواهد کرد: اگر از فشار خون بالا رنج می برید ، بهترین میوه برای شما آووکادو است. در ترکیبات آووکادو مقدار زیادی پتاسیم وجود دارد که این عنصر نه تنها که مایعات بدن شما را در حالت تعادل نگه میدارد ، بلکه فشار خون شما را هم کاهش می دهد. این ویژگیها آووکادو توسط چندین نهاد پژوهشی علمی تایید شده است. پس اگر شما هم میخواهید از فشار خون بالا در امان بمانید بهترین داروی طبیعی خوردن میوه آووکادو است.
بینایی شما بهتر خواهد شد : کیفیت بینایی چشم های شما هم بستگی به آنچه که میخورید و مینوشید دارد اما در بین همه ی خوراکی ها ، میوهی آووکادو یکی از بهترین غذاها برای چشم های شما است زیرا آووکادو خاصیت آنتی اکسیدان و کاراتوئیدی دارد که از چشم های شما را در برابر انواع نورهای مضر محافظت می کند.
از بدن شما در برابر بیماری کشنده سرطان محافظت می کنند : میوه ی آووکادو دارای دو ماده مهم همچون کاراتوئید ها و چربی منحصر به فرد است. ترکیب این دو ماده در بدن شما مانند یک دیوار دفاعی در برابر بیماری سرطان و علائم آن است. تحقیقاتی که در نقاط مختلف جهان صورت گرفته است نشان می دهد که ترکیبات طبیعی میوه آووکادو ، سلول های سرطان زا را در هر نقطه ای از بدن شما از بین می برد.
وزن شما کاهش پیدا خواهد کرد : گذشته از ترکیبات مفید و خواص میوه ی آووکادو ، این میوه حاوی فیبر نیز می باشد. این عنصر وزن اضافی شما را از بین خواهد برد. متخصصین آمریکایی می گویند بدن هر زن روزانه به مقدار 0.8 و هر مرد به مقدار 1.26 اونس نیاز به فیبر دارد. آووکادو تنها میوه ای نیست که حاوی فیبر است. سیب و فلفل سبز و توت فرنگی هم به شکل طبیعی حاوی فیبر هستند.

همچنین ببینید : اگر بتوانید از حداکثر قدرت مغز تان استفاده کنید ، چه اتفاقی برای شما خواهد افتاد!

پوست شما نرم و زیبا خواهد شد : خوردن میوه ی آووکادو نه تنها در داخل بدن بلکه به پوست شما هم تاثیر مثبت میگذارد. آووکادو حاوی مقدار زیادی ویتامین c و e است. این دو ویتامین را میتوان در تمام انواع محصولات آرایشی و بهداشتی پیدا کرد و به همین خاطر میوه ی آووکادو یکی از مهمترین ترکیبات این محصولات به شمار می رود. ویتامین c در بدن سبب میشود تا کلاژن ها و ارستین ها تولید شود که وظیفه این دو ماده ، مستحکم و ارتجاعی کردن پوست شما می باشد. همچنین ویتامین E هم از پوست شما در برابر نور مستقیم خورشید ، محافظت می کند.

برخی از مطالب مشابه و مرتبط به این پست :

تاثیرات ماه کامل بر روی انسان ها و موجودات زنده کره زمین

تاثیرات ماه کامل بر روی انسان ها و موجودات زنده کره زمین

بدون شک ماه تأثیر عاطفی بر روی ما دارد. شاید به ‌نظر عجیب و غریب می‌آید اما ماه کامل و نور مهتاب بر فعل و انفعالات درون بدن ما نیز تاثیر گذار است. طبق بررسی کارشناسان ، ماه بر روی سلامت ما تاثیرگذار خواهد بود. در ادامه چند تا از تاثیرات نور ماه بر روی […]

دارو چگونه جذب بدن ما می شود و پس از خوردن دارو چه اتفاقی برای بدن می افتد؟

دارو چگونه جذب بدن ما می شود و پس از خوردن دارو چه اتفاقی برای بدن می افتد؟

تا به حال فکر کرده اید که پس از قورت دادن دارو چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ داروهایی که از گلوی شما پایین می روند ، می تواند به درمان سر درد ، کمر درد یا مچ پای پیچ خورده کمک کنند. اما چطور دارو به جایی می رود که لازم است برود؟ پاسخ […]

آیا می دانید آب کرفس چه تاثیری روی بدن دارد و چه تغییراتی ایجاد می کند؟

اگر هر روز آب کرفس بخوریم چه تاثیری روی بدن می گذارد و چه اتفاقی می افتد؟

امروز قصد دارم در مورد آب کرفس صحبت کنم و تمام ویژگی ها و خواص مفید آن را برای شما بازگو کنم. کرفس فواید فراوانی دارد و مطالعات و تحقیقات زیادی در مورد خواص و فواید آن بر سلامت انسان ها آن صورت گرفته است. سوالی که مطرح می شود این است که اگر شما […]

اگر 10 روز شکر نخورید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟

اگر 10 روز شکر نخورید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟

با کاهش مصرف قند و شکر در طی 10 روز اتفاقات جالبی در بدن رخ میدهد. شاید فکر کنید که اثر قند طولانی مدت است و ماه ها و شاید بیشتر برای اثرگذاری کاهش مصرف لازم است اما پزشکان دانشگاه کالیفرنیا مشاهده کردند که کاهش مصرف شکردر طی 10 روز سبب پایین آمدن مقدار تری […]

نویسنده این مطلب کیست؟

درباره نویسنده :
نام : یاس
نام خانوادگی : لگزیان
لقب : مدیر سایت

زندگی نامه : برای آزاد شدن ذهنم کتاب میخونم و فیلم می‌بینم و گاهی با دوستان کوه نوردی می‌کنم. من عاشق یادگیری و آموزش هستم. تولید محتوای علمی عشق منه و سعیم بر اینه که در هر زمینه‌ای بتونم خودمو به‌روز نگه دارم. کارشناسی ارشد مهندسی فناوری اطلاعات خوندم و سابقه‌ی نویسندگی و مترجمی مقالات تخصصی فناوری اطلاعات رو دارم.

دیدگاه شما

( الزامي )

(الزامي)