آیا می دانید آب کرفس چه تاثیری روی بدن دارد و چه تغییراتی ایجاد می کند؟

اگر هر روز آب کرفس بخوریم چه تاثیری روی بدن می گذارد و چه اتفاقی می افتد؟

امروز قصد دارم در مورد آب کرفس صحبت کنم و تمام ویژگی ها و خواص مفید آن را برای شما بازگو کنم. کرفس فواید فراوانی دارد و مطالعات و تحقیقات زیادی در مورد خواص و فواید آن بر سلامت انسان ها آن صورت گرفته است. سوالی که مطرح می شود این است که اگر شما هر روز کرفس نوش جان کنید چه تاثیراتی بر بدن شما خواهد گذاشت و آیا خوردن کرفس نتایج شگفت انگیزی را در پی دارد؟ در ادامه به تمام این پرسش ها پاسخ خواهم داد.

همچنین ببینید : اگر هر روز یک آووکادو بخورید ، چه اتفاقی در بدن شما رخ خواهد داد؟

1- با مصرف کرفس کنترل وزن بسیار آسان خواهد شد : کرفس مملو از آب و دیگر مواد معدنی و ویتامین K است که برای کنترل و کاهش وزن مفید هستند. بدن برای حضم کرفس بیشتر از کالری موجود در خود این گیاه استفاده می‌کند. به منظور کاهش وزن شما میتونید کرفس را خالی یا همراه با آبمیوه های دیگر میل کنید که هر کدام در ازای یک و نیم لیوان آب کرفس حدود ۱۶ کالری دارند.
2- کرفس باعث ار بین رفتن رفلکس معده می شود : رفلکس معده یا ترش کردن ، مشکل رایج افرادی است که سیستم گوارشی ضعیف یا رژیم ناسالمی دارند است. با مصرف گیاه کرفس میتوانید از این مشکل خلاص شوید. آب کرفس سبب از بین رفتن سوزش معده می شود و فضای اسیدی معده را متعادل می‌کند. آب کرفس به طور کلی خاصیت ضد التهابی دارد و برای درمان سندروم روده تحریک پذیر هم مفید است.
3- برای درمان زخمهای سیستم گوارش مفید است : در مطالعات صورت گرفته در سال ۲۰۱۰ میلادی ثابت شد که کرفس حاوی نوع خاصی از عصاره اتانول است که دستگاه گوارش را از انواع زخم ها محافظت می کند. از دیگر مواد موجود در کرفس می‌توان به فلاونوئید تالون روغن‌های فرا و شبه قلیا اشاره کرد که تولید مخاط های ایمنی در روده ها رو افزایش می دهد.
4- خاصیت ضد التهابی کرفس همیشه فعال است : خاصیت ضد التهابی در سیستم گوارش واکنشی در برابر عفونت و التهاب است و لزوما اتفاق بدی نمی‌تواند باشد اما گاهی لازم است این آمازها را متعادل کنید و کرفس می تواند با ویژگی های آنتی اکسیدانی و ضد التهابی خود در این مسیر به شما کمک کند. تاثیر کرفس را میتوان به صورت کاملا واضح روی پوست ، لثه ها و حتی چشم ها مشاهده کنید همچنین سبب می شود تا دندان ها سفید تر دیده شوند و علت آن افزایش میزان کلسیم است.
5- مصرف کرفس از کم آبی پیش گیری می کند : کرفس به دلیل داشتن آب بسیار زیاد ، از کم آبی در بدن پیشگیری می‌کند. از دیگر مواد خوراکی که مملوء از آب هستند و توانایی تامین آب مورد نیاز بدن را دارند ، می‌توان به خیار اشاره کرد که از 98 درصد آب تشکیل شده است. بعد از خیار ، کرفس با ۹۵% آب ، بهترین گیاه خوراکی برای آبرسانی به بدن به شمار می‌رود.

همچنین ببینید : اگر هر روزه پیاده روی کنید چه اتفاقاتی در بدن شما رخ خواهد داد!

6- کرفس به سیستم گوارش بدن کمک میکند : در کنار آب فراوان ، کرفس فیبر زیادی هم دارد که سبب تحریک دیواره معده و روده کوچک می شود. این امر از یبوست و خشکی مزاج پیشگیری کرده و روند دفع را آسان می‌کند. کرفس به آنزیم ها کمک میکند تا ساختمان مواد غذایی را شکسته و جذب جریان خون شوند.
7- مصرف کرفس به کاهش میزان کلسترول و فشار خون بالا کمک می کند : خاصیت نهایی کرفس که اهمیت زیادی هم دارد ، ضد کلسترول بودن آن است. مصرف روزانه ی یک لیوان آب کرفس به مدت یک هفته ، به طور قابل ملاحظه ای در کاهش فشار خون تاثیر گذار است. کرفس دارای مواد آرامش بخش ماهیچه ای است و جریان کلسیم و پتاسیم را در داخل و خارج از سلول ها افزایش می دهد.
8- کرفس دارای حداقل ۸ ماده ای ضد سرطان شناخته شده است : از مهم ترین این مواد می تو.ان به استیلیک اسید اشاره کرد که نشان داده شده رشد سلول های سرطانی را مهار میکند. آب کرفس برای درمان سندروم خستگی مزمن ، میگرن ، سرگیجه ، سندروم روده تحریک پذیر ، آرتریت روماتوئید ، اگزما ، آکنه ، نقرس هم مفید است.

برخی از مطالب مشابه و مرتبط به این پست :

تاثیرات ماه کامل بر روی انسان ها و موجودات زنده کره زمین

تاثیرات ماه کامل بر روی انسان ها و موجودات زنده کره زمین

بدون شک ماه تأثیر عاطفی بر روی ما دارد. شاید به ‌نظر عجیب و غریب می‌آید اما ماه کامل و نور مهتاب بر فعل و انفعالات درون بدن ما نیز تاثیر گذار است. طبق بررسی کارشناسان ، ماه بر روی سلامت ما تاثیرگذار خواهد بود. در ادامه چند تا از تاثیرات نور ماه بر روی […]

دارو چگونه جذب بدن ما می شود و پس از خوردن دارو چه اتفاقی برای بدن می افتد؟

دارو چگونه جذب بدن ما می شود و پس از خوردن دارو چه اتفاقی برای بدن می افتد؟

تا به حال فکر کرده اید که پس از قورت دادن دارو چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ داروهایی که از گلوی شما پایین می روند ، می تواند به درمان سر درد ، کمر درد یا مچ پای پیچ خورده کمک کنند. اما چطور دارو به جایی می رود که لازم است برود؟ پاسخ […]

اگر 10 روز شکر نخورید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟

اگر 10 روز شکر نخورید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟

با کاهش مصرف قند و شکر در طی 10 روز اتفاقات جالبی در بدن رخ میدهد. شاید فکر کنید که اثر قند طولانی مدت است و ماه ها و شاید بیشتر برای اثرگذاری کاهش مصرف لازم است اما پزشکان دانشگاه کالیفرنیا مشاهده کردند که کاهش مصرف شکردر طی 10 روز سبب پایین آمدن مقدار تری […]

شناسنامه ی هندوانه - هندوانه و خواص و ویژگی های مفید آن!

شناسنامه ی هندوانه – هندوانه و خواص و ویژگی های مفید آن!

امروز قصد دارم شناسنامه هندوانه رو برای شما معرفی کنم و تمام ویژگی ها و خواص مفید آن را برای شما بازگو کنم. با ما همراه باشید. 1- طبع آن سرد است. 2- تورم و التهابات داخلی را کم می کند مخصوصاً التهابات دستگاه تناسلی و ادراری. 3- باعث پایین آوردن فشار خون می شود. […]

نویسنده این مطلب کیست؟

درباره نویسنده :
نام : یاس
نام خانوادگی : لگزیان
لقب : مدیر سایت

زندگی نامه : برای آزاد شدن ذهنم کتاب میخونم و فیلم می‌بینم و گاهی با دوستان کوه نوردی می‌کنم. من عاشق یادگیری و آموزش هستم. تولید محتوای علمی عشق منه و سعیم بر اینه که در هر زمینه‌ای بتونم خودمو به‌روز نگه دارم. کارشناسی ارشد مهندسی فناوری اطلاعات خوندم و سابقه‌ی نویسندگی و مترجمی مقالات تخصصی فناوری اطلاعات رو دارم.

دیدگاه شما

( الزامي )

(الزامي)